Bolatimes.com - Makanan atau minuman yang bikin perut buncit akan dibahas lebih lanjut dalam artikel kali ini. Konsumsi makanan jenis ini harus dibatasi agar terhindar dari masalah kesehatan.
Adapun, perut buncit disebabkan oleh pola makan buruk, kurang gerak dan olahraga, dan stres. Ada juga lemak yang menjadi penyebab perut buncit yaitu lemak visceral dan lemak subkutan.
Selain bisa mengganggu penampilan, perut buncit dan kelebihan berat badan secara umum dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti peningkatan risiko, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes tipe 2, serangan jantung, dan penyakit jantung.
Lantas, apa saja makanan atau minuman yang bikin perut buncit?
1. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji menang kerap menggugah selera dan praktis didapatkan, tapi makanan ini merupakan makanan yang tinggi lemak dan padat kalori.
Studi menunjukkan makanan ini berkontribusi pada penambahan berat badan dan peningkatan lemak di perut sehingga menjadi makanan atua minuman yang bikin perut buncit.
2. Roti Tawar
Untuk penggemar roti tawar, maka ada baiknya untuk memperhatikan pilihan roti yang disantap. Roti tawar putih yang sangat halus perlu dihindari agar perut tak buncit. Karena roti tawar jenis white bread ini mengandung banyak kalori dan rendah serat.
3. Daging Olahan
Rasanya yang lezat dan mudah diolah membuat daging olahan menjadi salah satu jenis makanan atau minuman yang bikin perut buncit paling mudah ditemui.
Daging olahan bisa sangat tinggi kalori dan lemak jenuh, sehingga bisa menjadi makanan penyebab perut buncit. Tak hanya itu, makanan tinggi kalori dan lemak jenuh juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
4. Gorengan
Makanan atau minuman yang bikin perut buncit ini biasanya menjadi hidangan favorit untuk ngemil. Efek gorengan sama seperti daging olahan, yakni butuh waktu lebih lama untuk dicerna karena kandungan lemaknya yang tinggi.
5. Alkohol
Salah satu jenis makanan atau minuman yang bikin perut buncit adalah alkohol. Efek alkohol tidak hanya terhadap organ hati, tapi juga kesehatan lainnya.
Alkohol membawa banyak kalori kosong. Meminumnya dalam jumlah banyak dapat memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
-
Gagal Finis di Portugal, Bagnaia Langsung Alihkan Fokus ke MotoGP Amerika Serikat
-
Marco Bezzecchi Menumbuhkan Kepercayaan Diri Jelang Balapan MotoGP Portugal 2024
-
Shin Tae-yong Apresiasi Bantuan Erick Thohir, Timnas Indonesia U23 Bisa Berangkat Lebih Awal
-
Soal Kompetisi Liga 1 Ditunda, CEO Bali United dan Pelatih Berbeda Pandangan
-
Pelatih Tim Nasional Indonesia Shin Tae-yong Sampaikan Terimakasih Kepada Klub dan Pelatih Liga 1
Terkini
-
Pelatih Prawira Harum Bandung David Singleton Kemenangan Kebanggan Semua
-
Prawira Harum Bandung Ikuti Jejak Pelita Jaya di BCL Asia 2024
-
Prawira Harum Bandung Jalani Laga Hidup Mati di BCL Asia 2024
-
Duel Mike Tyson vs Jake Paul: Pertarungan Ekshibisi akan Tayang di Netflix
-
Unik! Kartu Merah Berbentuk Lingkaran Pada Laga FA Cup Brentford kontra Wolves
-
Kamu Bisa Seperti Shella Bernadetha, Perhatikan 4 Teknik Dasar Main Bola Voli untuk Pemula
-
Mengenal Sosok Pebasket Cantik Dewa Ayu Made Sriartha, Kamu Harus Tahu Ini Posisi dan Tinggi Badan Ideal Atlet Basket
-
Kamu Harus Tahu Ini 5 Model Bikini untuk Atlet Renang, Kenali juga Bahan yang Nyaman
-
Kamu Harus Tahu, Ini Luas Lapangan Sepakbola Standar Nasional
-
Ditinggal Nikah Pratama Arhan, Sang Mantan Marshella Aprilia Tegaskan Baru Sebulan Putus