Tak Latihan di Lapangan, Pemain Persija Jakarta Digembleng Fisik di Gym Demi Jaga Kebugaran

Bolatimes.com - Para pemain Persija Jakarta digembleng fisik di ELite Club Epicentrum, pada Jumat (21/10/2022). Michael Krmencik cs pun tidak berlatih di lapangan.

Demi menjaga kebugaran, para pemain terus digembleng di gym. Dalam latihan ini, pelatih fisik Persija Jakarta, Paul Keenan membagi dalam dua fokus latihan.

Pertama, sesi untuk meningkatkan kekuatan pemain. Kedua, latihan untuk meningkatkan metabolisme.

“Jadwal hari ini kami melakukan latihan di gym. Programnya kami fokus untuk melatih kekuatan dan latihan untuk meningkatkan metabolisme pemain,” ucap Paul dalam laman resmi Persija.

“Saya mengarahkan pemain untuk pemanasan dengan sepeda statis dan pemanasan fungsional. Sesi itu berguna agar pemain siap untuk melakukan latihan inti.," tambahnya

"Setelah itu, pemain dipecah menjadi dua grup, yaitu grup yang fokus latihan kekuatan dan grup satunya lagi fokus untuk melakukan enam jenis latihan metabolisme. Hari ini saya dapat menggabungkan dua program tersebut karena selain gym kami tidak ada latihan lain lagi,” pungkasnya.

Para pemain Persija Jakarta memang dijaga kebugaran lantaran Liga 1 2022/2023 belum jelas kapan dimulai. Pelatih fisik Persija Jakarta tersebut tak mau fitness level pemain turun karena tidak ada pertandingan selama Liga 1 dihentikan sementara.

Pada porsi latihan di gym ini, Paul Keenan merasa senang dengan fasilitas yang dimiliki oleh Elite Club Epicentrum karena dapat memudahkan program latihan para penggawa Persija.

“Fasilitas di sini sangat bagus. Apapun yang kami butuhkan ada disini dan saya hanya perlu membagi jadi dua grup saja. Sebab, tempatnya cukup besar, punya banyak ruangan, dan semua alatnya ada di tempat ini sehingga sempurna untuk melakukan latihan di sini,” ujar Paul.

Video yang mungkin Anda sukai: