Ini Menu Wajib Manahati Lestusen saat Jalani Ibadah Puasa Ramadan

Bolatimes.com - Gelandang jangkar andalan Tira-Persikabo, Manahati Lestusen mengungkapkan dirinya rutin mengonsumsi madu agar tetap bugar selama bulan puasa ini.

Bagi pengoleksi 16 caps bersama Timnas Indonesia itu, madu wajib dikonsumsi selama bulan Ramadan ini. Tak lupa, Manahati juga rutin meminum vitamin.

"Saya meminum madu satu sendok makan setiap malam. Itu wajib selama bulan puasa ini," ungkap Manahati seperti dimuat Antara.

"Ada juga vitamin yang diberi dokter tim. Rutin saya mengonsumsi dua itu setiap harinya," sambung gelandang berusia 26 tahun itu.

Menurut Manahati, penting untuk menjaga fisiknya tetap fit karena dia juga terus menjalani latihan mandiri di rumah walau sedang berpuasa.

Namun berbeda dengan hari-hari sebelumnya, selama bulan Ramadan Manahati memilih untuk berlatih di sore hari.

"Tiap sore latihan penguatan dan jogging selama 30 menit," beber pria yang juga prajurit TNI Angkatan Darat berpangkat sersan dua itu.

Manahati memang tetap giat menjaga kebugarannya sebagai ancang-ancang jika Liga 1 2020 digulirkan kembali.

Seperti diketahui, Liga 1 2020 telah ditangguhkan sejak pertengahan bulan lalu akibat pandemi COVID-19 yang cukup masif melanda Tanah Air.